Meditar no es una técnica tipo mindfullness sino que es toda una propuesta de vida, de crecimiento y de conexión espiritual.

La palabra meditación se ha desvirtuado tanto que hoy es complicado hacerse una una idea clara del fenómeno de la meditación. 

Relajarse, visualizar, hacer afirmaciones, repetir mantras, observar la respiración, todo eso puede ser parte de los fases preparatorias de la meditación pero nada de eso constituye lo fundamental de la meditación: el estado meditativo que es un estado al que entras y donde la mente funciona de una manera especial.