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Meditación profunda
Podcast diarios durante dos semanas
El primer paso en la meditación es comprender qué es el estado meditativo.
No vamos a explicar las cosas que todo el mundo sabe acerca de la meditación sino a expandir ese conocimiento.
Meditar no es relajarse, concentrarse, visualizar o observar la respiración. El estado meditativo acarrea una constelación de fenómenos y experiencias que determinan la existencia en ese estado de la mente que es preciso conocer, saber entrar y salir.
